Recupere sua Autoestima em 3 Passos
Num mundo onde a autoestima feminina é frequentemente desafiada, é vital reconhecer e fortalecer o nosso próprio valor.
A autoestima não consiste apenas em nos sentirmos bem com a nossa aparência, mas também em reconhecer as nossas habilidades, pontos fortes e o valor que agregamos.
O que é autoestima?
Autoestima é a perceção que temos de nós mesmos.
Ela é construída ao longo da vida, sendo influenciada por diversos fatores como escolaridade, ambiente familiar, experiências de vida e crenças pessoais.
É fundamental entender que cada pessoa tem a sua história única, que molda como ela se vê e se valoriza.
1. Autoconhecimento: o primeiro pilar da autoestima
O autoconhecimento é crucial. Consiste em entender quem somos, do que gostamos, as nossas paixões e o que nos faz sentir bem.
É importante perguntarmos: quem eu era antes das grandes mudanças na minha vida, como a maternidade?
O que gostou de fazer?
Reconhecer essas respostas nos ajuda a nos reconectar com a nossa essência e a fortalecer a nossa autoestima.
2. Autoaceitação: o segundo pilar
Após entendermos quem somos, o próximo passo é a autoaceitação. Isto envolve reconhecer as nossas “feridas” e limitações, aceitando-as como parte da nossa história. Autoaceitação não significa resignação, mas sim compreender as nossas fraquezas e trabalhá-las sem autocrítica destrutiva.
3. Amor-próprio: o terceiro pilar
Amor-próprio é valorizar as nossas conquistas e sentir orgulho da nossa carreira.
Mesmo nos fracassos há lições que nos impulsionam para frente.
Aprender a extrair o positivo de cada experiência é essencial para o amor-próprio e a autoestima.
Avaliando a sua autoestima
Faça a si esta pergunta: numa escala de 0 a 10, qual é o nível da sua autoestima?
Se a sua pontuação for baixa, é sinal de que precisa trabalhar nisso.
Lembre-se que ninguém merece viver com baixa autoestima e que todos temos o direito de nos valorizar e amar.
Dicas para melhorar a autoestima
Procure ajuda: se você se sentir sobrecarregado, não hesite em procurar suporte profissional, ler livros ou assistir a vídeos que discutam o assunto.
Explore novas possibilidades: hoje, há muitas maneiras de aprender e crescer.
Descubra o que faz você sentir-se melhor e o ajuda no caminho para uma autoestima mais saudável.
Recuperar e manter a autoestima saudável é uma jornada constante de autoconhecimento, autoaceitação e amor-próprio.
Esperamos que este artigo inspire e ajude você de alguma forma.
Lembre-se, ser mãe ou mulher realizada nesta era digital também significa cuidar de si mesma.
